Ma définition de la tendance Healthy

Depuis un peu plus d’1 an j’ai un compte Tumblr « spécial Healthy ». Je venais de me mettre au sport, j’avais envie de perdre du poids, de manger plus équilibré, bref de me sentir bien dans mon corps, toute la promesse de la vague Healthy. Il faut dire que voir ces corps musclés, ses assiettes joliment présentées, ces milkshakes colorés, ces challenges sportifs simplifiés, me donnaient envie !

Alors j’ai commencé à suivre des comptes qui se voulaient Healthy, bien dans sa tête, bien dans son corps. Mais j’en ai eu un peu ma dose de ces filles en maillot de bain auxquelles je ne ressemblerai jamais et qui me culpabilisaient à chaque écart dans mon alimentation bien-être…

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C’est alors que j’ai capté d’autres comptes dans la mouvance : body positivity. Des blogs qui prônent le bien-être mais surtout l’acceptation de son corps. Pas besoin de vouloir ressembler à une autre, le simple fait de nous trouver jolies comme nous sommes, nous assure un moral au beau fixe ! On ajoute à cela une bonne pincée de mantras positifs, d’assiettes toujours aussi colorées et bien garnies et on obtient une vraie mouvance bien-être.

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Car être Healthy, pour moi, c’est déjà être en paix avec soi-même. Ne plus se focaliser sur un défaut ou vouloir ressembler à quelqu’un d’autre. C’est accepter son corps comme il est, tout en le maintenant en bonne santé. Et ça passe par du sport pour certains, par une alimentation plus légère pour d’autres. Bref, chacun doit trouver ce qui lui convient pour se sentir en forme, bien tout simplement.

 

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Il ne doit donc pas y avoir de diktats dans la notion de santé et de bien-être. Je me trouverais certainement mieux avec 10 kilos de trop que de vouloir m’affamer à tout prix. Je ne suis pas une férue de running mais j’aime faire de la muscu. Je ne suis pas mince mais je fais attention à manger équilibré… Bref, tout est question de dosage et de sensations personnelles. C’est pourquoi les comptes mettant en scène uniquement des corps bronzés, musclés, extra minces ont quitté mon fil d’actu pour être remplacés par des comptes prônant la bienveillance vis-à-vis de tous les corps quels qu’ils soient (et par des photos de chats, des gifs, et tout un tas d’autres trucs j’avoue… !).

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Donc pour résumer, être healthy, pour moi, c’est se respecter, s’accepter, faire preuve de bienveillance envers son corps, et de bon sens quant à son alimentation !

My healthy tribulations

gif1Nous sommes au tout début de l’année et nos bonnes résolutions sont encore fraîches. Il est donc temps pour moi de vous (re)parler de mon tumblr, My healthy tribulations.

Pourquoi un autre blog ? Disons que ce tumblr est réservé à ma motivation de manger sainement et de continuer le sport tout en acceptant mon corps, tel qu’il est.

Cet été, j’ai donc commencé à m’intéresser aux blogs body positive et healthy. La majeure partie sont des blogs américains, anglais ou australiens. Tant mieux, ça me fait réviser mon anglais !

On trouve aussi beaucoup de blogs dit thinspo. Voir des images de nanas ultra minces défiler sans arrêt ne me motive pas vraiment à manger sainement mais plutôt à me réfugier dans un bon paquet de gâteaux…

tumblr_nhpnsfbS3y1tw9gz8o1_500Alors je suis plutôt des blogs qui mettent l’accent sur la bonne santé, une alimentation saine et une pratique physique régulière.

A force de lire tous ces messages hyper encourageants qui semblent un peu cul cul au départ, et bien on finit par y croire. Croire que oui, peu importe notre poids, on vaut la même chose que n’importe qui. Que, non, notre poids ne nous définit pas. Ces petits mantras résonnent dans ma tête même les matins difficiles. Ca me permet aussi de déculpabiliser lorsque je craque ou que j’ai envie de baisser les bras.

tumblr_nhpnmm5gct1tw9gz8o1_500Suivre tous ces petits blogs me permet aussi de garder une bonne motivation pour continuer le sport. Après 4 mois de sport, je vois ma silhouette se transformer petit à petit. (En fait, ce sont plutôt les autres qui le voient !). C’est super de voir tous nos efforts porter leurs fruits même si ça peut paraitre très long.

image 3Je retiens aussi pas mal de recettes car le sport n’est rien sans une bonne alimentation. Désormais lorsque je fais mes courses, je privilégie les légumes et les bonnes protéines naturelles telles que les poissons ou la viande.

Je cuisine de plus en plus pour ne pas me lasser et manger toujours la même chose. Alors autant avoir un bon paquet de recettes pour en changer régulièrement !

J’espère que mes petites tribulations healthy vous donneront un coup de pouce si vous avez décidé de prendre soin de vous et de vous motiver à faire du sport !

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