Les bons mots de la semaine

dont think too muchJe crois que c’est exactement ce que je vais m’évertuer à faire pendant mes vacances.

Une cure de moment présent. Pas évident quand on a l’habitude trop cogiter, de se projeter, d’imaginer, de fantasmer, de rêvasser… Bref, d’être continuellement ailleurs.

Mais je crois que sentir le soleil me réchauffer,  l’herbe me chatouiller, l’eau me réveiller, va sans aucun doute m’aider à être dans l’instant, à pro-fi-ter !

L’instant présent

Pourquoi Bridget ? Parce qu’elle aussi se projette !

A quoi tu penses ? Lorsque je lui pose la question j’ai toujours droit à la même réponse : A rien… Et ça m’énerve. On ne peut pas penser à rien puisque rien n’existe pas ! Alors j’essaye d’en savoir plus. Comment tu fais ? Et j’ai le droit au fameux : Je profite, j’écoute la musique, je me détends, c’est tout. Ca a l’air si simple pour lui. Il a l’air si serein. Alors, je ne lui pose pas d’autres questions pour ne pas lui gâcher son instant.

Mais moi, mon cerveau ne se met jamais sur off. Il continue sans cesse de surchauffer s’agiter. C’est comme ça que je me gâche ce joli moment où on est tous les deux, juste à profiter l’un de l’autre.

Et des moments gâchés où je me pose des tas de questions qui n’ont pas lieu d’être il y en a des tas.

Alors comment juste profiter de l’instant présent ? Comment le vivre pleinement sans penser déjà à ce qu’on va faire par la suite, à ce qu’il s’est passé, à ce qu’on va dire, …

Je dois me concentrer. Me concentrer pour être dans l’instant présent. Me concentrer pour ressentir l’eau qui coule sur ma peau lorsque je prends ma douche, me concentrer pour ressentir la chaleur du soleil sur mon visage, me concentrer pour profiter de tous ces instants de bien-être tout simple. Je sais qu’en étant constamment « ailleurs » et jamais à ce que je suis en train de faire, je passe à côté de plein de petits bonheurs.

Etre toujours dans la projection, dans l’expectative, c’est super question organisation (j’oublie rarement quelque chose et mon sac est rempli de trucs « au cas où ») mais c’est l’enfer au quotidien.

Alors comment lâcher prise, vivre juste l’instant, ne penser à rien? J’y travaille un peu chaque jour ne serait-ce qu’en suivant la méthode Zermati et ses conseils sur la dégustation. Mais ça reste bien difficile dans bien d’autres domaines.

Et vous, quels sont vos trucs pour PRO-FI-TER ?!

Bled Love

C’est parfois bon de s’échapper de Paris afin de passer des vacances dans un petit bled de province pour  :


–          Aller  pique niquer au bord d’un lac désert où je peux bronzer ma couenne sans complexe

 


–          Traîner dans des boutiques rangées, avec du stock et sans file d’attente aux cabines

 


–          Surprendre les nouvelles possibilités  de cachettes de mes chats

 

–          Profiter de la jolie vue pendant mon petit-déjeuner

 


        –          Me gaver de mes fruits préférés par cagettes entières

 

–          Emmener mon neveu au ciné voir  Kung Fu Panda pour moins de 5 €

 

Et pour plein d’autres petits plaisirs encore…

 

Bonnes vacances à ceux qui en profitent, bon courage à ceux qui les attendent…