L’instant présent

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Même en vacances, je n’arrive pas à être dans l’instant. A profiter. A ne plus penser au passé et surtout à ne pas m’en faire pour le futur.

Je suis toujours ailleurs. Je n’arrive pas à profiter de l’endroit où je suis, des gens qui m’accompagnent, de l’activité en cours. Il faut toujours que je me projette, comme si j’avais peur de ne pas vivre ma vie pleinement. Je rêvasse, je m’imagine ailleurs, j’angoisse, je me débats pour revenir à la réalité.

Parfois j’essaye de me concentrer sur les bruits alentours, sur mes sensations, sur ma respiration mais très vite des pensées parasites reviennent. Je les chasse à nouveau et les revoilà. Encore.
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Je crois qu’on ne peut pas être pleinement heureux si on ne vit pas dans le présent. Si on est tout le temps ailleurs. Mais c’est une tâche difficile pour moi de me réapproprier l’instant.

Peut-être aussi que je fuis ma vie présente car elle ne me correspond pas. Que je suis à mille lieues de ce que je veux vraiment faire, de là où j’aimerais vraiment être. Si seulement c’était simple de changer de vie, je serais déjà ailleurs, sans savoir vraiment où finalement.

Que faire alors pour me réapproprier ma vie ? Pour me sentir enfin heureuse de ce que j’ai ? Pour vivre pleinement l’instant ?

L’instant présent

Pourquoi Bridget ? Parce qu’elle aussi se projette !

A quoi tu penses ? Lorsque je lui pose la question j’ai toujours droit à la même réponse : A rien… Et ça m’énerve. On ne peut pas penser à rien puisque rien n’existe pas ! Alors j’essaye d’en savoir plus. Comment tu fais ? Et j’ai le droit au fameux : Je profite, j’écoute la musique, je me détends, c’est tout. Ca a l’air si simple pour lui. Il a l’air si serein. Alors, je ne lui pose pas d’autres questions pour ne pas lui gâcher son instant.

Mais moi, mon cerveau ne se met jamais sur off. Il continue sans cesse de surchauffer s’agiter. C’est comme ça que je me gâche ce joli moment où on est tous les deux, juste à profiter l’un de l’autre.

Et des moments gâchés où je me pose des tas de questions qui n’ont pas lieu d’être il y en a des tas.

Alors comment juste profiter de l’instant présent ? Comment le vivre pleinement sans penser déjà à ce qu’on va faire par la suite, à ce qu’il s’est passé, à ce qu’on va dire, …

Je dois me concentrer. Me concentrer pour être dans l’instant présent. Me concentrer pour ressentir l’eau qui coule sur ma peau lorsque je prends ma douche, me concentrer pour ressentir la chaleur du soleil sur mon visage, me concentrer pour profiter de tous ces instants de bien-être tout simple. Je sais qu’en étant constamment « ailleurs » et jamais à ce que je suis en train de faire, je passe à côté de plein de petits bonheurs.

Etre toujours dans la projection, dans l’expectative, c’est super question organisation (j’oublie rarement quelque chose et mon sac est rempli de trucs « au cas où ») mais c’est l’enfer au quotidien.

Alors comment lâcher prise, vivre juste l’instant, ne penser à rien? J’y travaille un peu chaque jour ne serait-ce qu’en suivant la méthode Zermati et ses conseils sur la dégustation. Mais ça reste bien difficile dans bien d’autres domaines.

Et vous, quels sont vos trucs pour PRO-FI-TER ?!