Une belle année 2015

1 jan

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Je vous souhaite une très chaleureuse année 2015! Qu’elle vous soit douce, qu’elle soit remplie de projets, de rire, d’amour, de santé, de petites joies à partager.

Je ne me lancerai pas dans des résolutions que je ne tiendrai sûrement pas mais ce que je souhaite c’est de continuer à être bien dans ma tête et dans mon corps, de poursuivre le sport, de rencontrer de nouvelles têtes, d’avoir toujours de nouvelles (bonnes) idées, de tomber follement amoureuse, de trouver un job épanouissant, et encore plein de belles choses !

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On ne sait jamais ce qui peut se passer en un an, ne baissez jamais les bras!

De joyeuses fêtes !

24 déc

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Je vous souhaite d’excellentes fêtes de fin d’année! Profitez bien de votre famille, de vos amis et bien sûr de vos cadeaux ;)

Je vous retrouve en 2015 pour la liste des bonnes résolutions que je ne tiendrai évidemment pas !

Les bons gifs de la semaine !

22 déc

Quand on me dit que je n’arriverai pas à soulever 55 kg au squat

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Quand je mange à nouveau une pizza après des semaines
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Quand on me dit que je recevrai mes nouvelles baskets pour Noël
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Quand je surprends un mec torse poil au sport

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Quand on se raconte nos rencontres Adopte avec une amie
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Quand je commence enfin à me foutre royalement de ce que pensent les autres
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Quand je fais les boutiques avant les soldes
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Quand mon chat essaye encore de me piquer ma bouffe
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T’en es où ?

14 déc

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Cela fait longtemps que je n’ai pas parlé de mon parcours alimentaire, si chaotique ces dernières années…

En 5 ans, j’ai pris du poids, rejeté mon corps, perdu du poids, regrossi, appris à aimer mon corps, rencontré la méthode Zermati, me suis fiée à la mienne… Bref, des hauts et des bas dans mon comportement alimentaire si difficile à apaiser suite aux nombreux régimes effectués auparavant.

Alors où en suis-je désormais ? Et bien j’ai lâché la méthode Zermati. Pas complètement, car j’essaie au maximum de me fier à mes sensations lorsqu’il s’agit de manger et tente de ne pas culpabiliser au moindre « écart ». Mais à force de me triturer le cerveau pour savoir si j’avais faim, un peu, beaucoup, passionnément, j’ai développé l’angoisse de mal faire et surtout je ne pensais plus qu’à ça. C’était un peu le contraire du résultat escompté : le lâche prise alimentaire !

Je ne renie pas la méthode cependant qui a montré son efficacité sur bien des personnes. Seulement, je crois qu’il ne sert à rien de rester butée si on ne le sent pas !

Alors maintenant ?! Et bien, étant à la recherche d’un nouveau boulot depuis septembre, j’avais très peur de retomber dans mes travers et de reprendre du poids. Donc j’ai décidé de prendre les choses en mains rapidement et me suis inscrite dès la rentrée en salle de muscu.

J’ai du temps ce qui me permets d’y aller 4 fois par semaine environ 1h30/2h. J’y suis allée pour m’affiner mais c’est un vrai moment de détente et ça me permet d’avoir la pêche !

Mon coach est contre les régimes et me rappelle que rien ne vaut une alimentation équilibrée et ce fameux principe : 30% de gym pour 70% de « bonne » alimentation.

J’avais légèrement perdu de vu ce principe les premières semaines. Je me suis « légèrement » lâchée sur le sucré me disant que le sport comblerait tout ça… Que nenni !!

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Et puis il ne faut pas oublier qu’après tous les régimes effectués, mon corps est devenu plus réfractaire. Je devais donc faire des efforts sur la nourriture.

Je mange donc 4 repas par jour : Un petit-déjeuner souvent composé de barres protéinées car j’en ai trouvé de très bonnes et c’est pratique quand on a la flemme de cuisiner le matin comme moi. Sinon, je me préparer des pancakes ou de la brioche pour varier les plaisirs.

Après le sport, le temps de rentrer et de prendre ma douche, il est temps de préparer le déjeuner.

Je fais la part belle aux protéines et aux légumes. Je cuisine désormais des plats du type pot au feu qui sont rassasiants sans être trop gras. Etant addicte au sucre et sur les conseils de mon prof de sport, j’ai laissé tomber le dessert. Très difficile les premiers temps, je m’en passe désormais facilement.

Vers 16h30, je me rattrape sur le sucré avec un fruit, une mousse au chocolat faite maison avec du tofu, une barre special K, une part de gâteau… Bref, je me fais plaisir sans pour autant « déborder ». Et c’est là que c’est difficile ;)

Le soir si j’ai faim à 19h30, je mange ! Je n’attends pas sinon je grignote et je remange sans avoir faim. Je me prépare de la soupe, du jambon, des œufs,… La aussi beaucoup de protéines et de légumes et je zappe encore le dessert.

Le goûter me permet d’avoir moins faim le soir et de satisfaire mon envie de sucre donc c’est tout bénef et quand on travaille, ça évite le coup de barre de fin de journée.

Ce rythme me convient même si j’ai encore des phases d’aphagie où je pourrais engloutir 4 paquets de gâteaux sans problème. Je ne suis donc pas encore prête à avoir des gâteaux à la maison…. Ca viendra petit à petit j’espère.

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Je ne m’interdis pas de sortie et me fais plaisir avec un bon resto de temps en temps. Le lendemain, je reprends mon « rythme alimentaire ». Parfois, c’est difficile car on se laisse facilement aller à continuer dans la mauvaise direction. J’angoisse d’ailleurs un peu pour la semaine de Noël durant laquelle je vais très bien (trop) manger et me remettre sur les rails va être difficile.

Je m’aide également beaucoup de mon compte tumblr sur lequel je reblogue des idées de recettes saines, des petites phrases de motivation, etc.. Je ferai un post particulier à ce sujet.

La paix alimentaire est encore loin mais petit à petit je trouve ce qui me convient et c’est déjà pas mal !

Le cas social amoureux

8 déc

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A en croire certains, je pourrais facilement penser que je suis « hors norme » en amour. Lorsqu’un mec me dit que c’est « étrange » que ma plus longue histoire ait duré « seulement » 2 ans alors que j’en ai déjà 32… Lorsqu’une de mes amies me parle de tous ces cas sociaux rencontrés lors d’un voyage : un qui pense encore à son ex, une qui n’a personne depuis plusieurs mois, l’autre qui ne veut pas se caser…

Bizarrement, je me suis sentie visée… Et je n’ai pas réagi comme j’aurai dû (avec un low kick dans les rotules). J’ai acquiescé, ai eu envie de disparaitre sous le tapis et me suis demandée si je n’étais pas moi-même un de ces cas sociaux de l’amour.

Voilà comment j'aurais dû réagir !

Voilà comment j’aurais dû réagir !

C’est vrai que je suis souvent attirée par des histoires compliquées, des mecs peu disponibles. Je ne sais pas pourquoi. Mes histoires sont assez fulgurantes. Fortes mais éphémères. Et oui, je suis « encore célibataire ». A croire que je ne sais pas garder un mec…

Mais faut-il pour autant que je m’excuse de ne pas vouloir terminer avec le premier venu ni de vivre une histoire sans amour, juste pour être avec quelqu’un ? Je ne crois pas.

J’ai toujours vécu mes histoires, aussi courtes furent elles, avec passion et amour. Et ces histoires, même douloureuses, m’ont toujours appris quelque chose.

Mais la pression du regard des autres est encore plus forte lorsqu’on vieillit et qu’on ne rentre pas dans le fameux moule du couple.

Mais ce que les gens ne comprennent pas, c’est que j’aimerais rentrer dans ce fichu moule, rencontrer la bonne personne, me caser, etc.. Mais tout le monde ne rencontre pas le bon à 15 ans et passe toute sa vie avec ! Rencontrer un mec bien c’est un vrai parcours du combattant, croyez moi ! Et une fois qu’on a enfin rencontré quelqu’un qui nous plait, il faut que ça marche ! Ca ne se fait pas du jour au lendemain, et non, ce n’est pas de la mauvaise volonté comme certains ont l’air de le penser !!!

Carrie a raison, ça ne se passe pas toujours comme ça dans la vie.

Carrie a raison, ça ne se passe pas toujours comme ça dans la vie.

Ma vie serait plus facile si j’étais « comme tout le monde ». Le regard des autres serait moins oppressant sans doute. Mais en attendant, il faut apprendre à vivre pour soi, être bien dans sa vie et ne pas vivre pour les autres. Etre bien, seule, c’est la garantie d’être mieux en vivant avec quelqu’un.

Alors je vais continuer à faire toute seule les tests « spécial couples » des magazines féminins en attendant le mec assez fun pour les faire avec moi ! Et je dis merde à tous ceux qui pensent que je ne suis pas normale.

Jolie au sport, possible ?

1 déc

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Quand je vais au sport, je ne cherche pas à être au top de mon sex appeal : jogging, queue de cheval à bosses, zéro make-up,… Bref, je suis là pour faire du sport, pas pour plaire.

Mais depuis quelques temps, j’en ai vraiment ras le bol d’être la nana toute rouge et en nage au bout de deux exercices. Surtout lorsque je dois faire des squats devant un miroir… J’ai beau être entrain de faire du sport, j’aimerais bien me trouver un minimum « jolie ». Surtout pour moi !

Alors opération self-seduction en action !

Primo, la tenue !

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Je ne me sens pas encore assez à l’aise pour me mettre en legging et petit top moulant (ok, c’est juste que je n’ai pas le physique pour porter ce genre de truc !). Alors je mise sur des tee-shirts sympas et colorés que j’assortis à des débardeurs longs de H&M. Stop au noir et gris que je m’évertuais à porter jusqu’à présent. Il faut bien fouiller car souvent les fringues de sport ne sont pas adaptés aux rondes. A croire que quand on est grosse on ne fait jamais de sport. Du coup, il faut souvent se tourner vers les boutiques qui proposent des plus size.

Voici une petite sélection de vêtements de sport cool et confortables.

Pantalon de jogging noir Dorothy Perkins

Pantalon de jogging noir Dorothy Perkins

 

Top H&M

Top H&M

 

Brassière George

Brassière George

Top Long Bon Prix

Top Long Bon Prix

Tee-Shirt George

Tee-Shirt George

Tee-shirt H&M

Tee-shirt H&M

En second, la routine « beauté ».

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Alors, non je ne me maquille pas avant d’aller au sport comme je me maquille dans la journée (et encore moins pour une soirée ;) ).

Je mets juste du mascara wateproof et une noisette de BB crème anti-rougeurs, un poil de baume à lèvres teinté et c’est parti !

Mixa BB crème anti-rougeurs

Mixa BB crème anti-rougeurs

Baby Lips de Gemey-Maybelline

Baby Lips de Gemey-Maybelline

Comme je suis rougeaude très vite, je me suis tournée vers une crème de jour qui traite les rougeurs et j’applique juste avant, un tonique à base d’hamamélis. Ce truc pue mais heureusement l’odeur ne reste pas sur la peau. Et j’avoue que c’est plutôt efficace !

eau d'hamamélis

eau d’hamamélis

Mais pour éviter d’être toute rouge, le mieux est encore de bien respirer pendant et après les exercices et de s’hydrater tout au long du parcours.

Côté transpi (glamour toujours), vous pouvez opter pour un détranspirant qui vous évitera les méga auréoles sous les bras. Je vous conseille les produits Etiaxil qui sont vraiment très efficaces. Attention à appliquer le détranspirant sur une peau parfaitement sèche et saine (48h après une épilation au moins).

 

Gamme Etiaxil

Gamme Etiaxil

Bon, pour les cheveux, je n’ai toujours pas trouvé de coiffure miracle qui serait à la fois sympa et qui tiendrait lors des exercices. Je continue donc la queue de cheval de sportive !

Le plus bel accessoire étant votre sourire, vous savez ce qu’il vous reste à faire !

Et surtout n’oubliez pas qu’il vaut mieux être rougeaude en faisant du sport que superbe en restant assise sur son canapé !

 

Les bons gifs de le semaine… waiting for a message !

18 nov

Parce qu’on est tous pareils quand on attend un texto qui ne vient pas !

Quand je reçois un de ses messages
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Quand je me parle à moi même après lui avoir trop vite répondu
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Quand, en plus, je relis ce message et qu’il sonne trop désespéré
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Quand je pense que je pourrais passer pour une hystérique si je le relancegiphy

 

Quand j’essaye de m’occuper sans être scotchée à mon portable
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Quand je conçois des stratégies pour le relancer en finesse
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Quand je parle de mon « souci » à un ami
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Quand je me retiens pour ne pas lui envoyer un mail
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Quand je me dis que je n’aurai plus de nouvelles
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Quand je me dis (la seconde suivante) qu’il peut y avoir un petit espoiranigif_enhanced-buzz-28427-1391851211-8

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